はじめまして。
大阪、堺にある「ザ ピラティス ピラサ」です。

beauty and
function

  • THE PILATES PILASA(ザ ピラティス ピラサ)トレーナー:asano
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  • THE PILATES PILASA(ザ ピラティス ピラサ)トレーナー:asano
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自分を、カラダを、知る。
自分のことだけど、自分のカラダの状態を正確に言えるって人、
意外と少ないと思います。
どんなにカラダに良いと言われている運動や食品でも、
あなたの体質に合っていなかったり、取り入れ方が間違っていたら、もったいない。
まずは今のカラダの状態を知ることから。
その唯一無二のカラダに合うメソッドを見つけたら
あなたカラダはもっと際立つはず。
誰かのキレイじゃなくて、自身のキレイを手にしよう。

ピラティス・メソッドコントロジー ピラティス・メソッド原点

ピラティス・メソッド

ABOUT PILATIS

「背骨の年齢がその人の年齢だ。」 「10回で違いを知り 20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる。」
Joseph Pilates

ピラティスの起源は100年前、ドイツでリハビリ運動としてスタート。
ジョセフピラティス氏によって考案された運動(エクササイズ)で
身体と心がバランスのとれた理想的な状態へ導く健康運動のメソッドです。
そして現代、生体力学、機能解剖学などに基づき、
ピラティスはより洗練された良質なエクササイズとして
予防医学やアンチエイジング、美容の観点からも高い注目を集めています。

ピラティス・メソッドコントロジー ピラティス・メソッド原点

ピラティス・メソッド

  • 身体と心の健康免疫力アップ
  • 産後の骨盤とゆがみを整える骨盤底筋群の引き締め
  • 引き締まったお腹美脚・美尻・美しい姿勢づくり
  • 肩こり腰痛知らずの体質づくり

STRONG POINT

ピラサでは、お客様の目的や日々の体調をヒアリングしながら、トレーニングプログラムを構成しています。
目標達成までのトレーニングが楽しく取り組めるよう、
おひとりおひとりに寄り添ったコミュニケーションを心がけています。

トレーニングのプログラムは500通り以上

トレーニングのプログラミングは500通り以上。
身体の硬い方、運動が苦手な方、姿勢や身体を改善したい方、 けがや手術後の方、産前産後から競技選手やダンサーなど 個々の身体・目標にあわせたレベル、ペースでレッスンが行えます。年齢は問いません。

トレーニングのプログラムは500通り以上

マシンピラティス

マシンピラティス

身体への負担が少ないマシンピラティスを採用

トレーニングは専用のマシンを使って行います。
マシンを使うことで筋肉の強化や、
身体の使い方をより正確に学ぶ事が出来ます
器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、 ピラティス初心者の方にもおすすめです。

マシンピラティス

マシンピラティス

集中して打ち込めるプライベート空間

大きなスタジオでは、個人レッスンといえども、
他の生徒が周りにいるため、会話が聞こえたり
余計な気が散ってしまうことも。
こちらのピラティスサロンでは、レッスンは完
全にトレーナーとふたりきり。周囲の目を気に
せずトレーニングに集中できます。


お子さま連れもOK

プライベート空間

プライベート空間

国家資格を持つトレーナー

国家資格を持つトレーナー

国際資格を持つ
トレーナーならではの
トレーニングの管理

効果を高めるには、どのようなトレーニングを行うのか、
どのくらいの負荷で行うか、いつ負荷を変更するか、
細かく調整しながら進めていく必要があります。
複数人で受けるレッスンでは気づけない自分の動きの癖や、
動きの修正も、適時、丁寧に指摘していくため、
短期間で上達させることができます。

国家資格を持つトレーナー

国家資格を持つトレーナー

目標達成まで全力でサポートモチベーションUP

おひとりおひとり異なるメニューで、最適なトレーニングを構成。
目標達成までの期間を儲けている場合には、
体調を見ながら限界まで追い込めるよう、全力で手助けします。
また楽しく続けられるよう、自宅でのトレーニング方法や、
食事の相談など、様々な質問にお答えしながら、
モチベーション維持につなげていきます。

目標達成までのサポート

目標達成までのサポート

目標達成までのサポート

PROFILE

ピラサトレーナーasano

TrainerAsano

ふたり目の子どもを出産した後、「産後うつ気味」に。
貧血や体型・体質の変化が重なり、精神的にも落ち込んでしまった時に心と身体の
治療としてピラティスと出会いました。もともと運動嫌いで、今まで全くしてこなかっ
た私ですがピラティスに通うことで、日常生活で疲労を感じにくくなり、睡眠の質も
向上、朝はスッキリと目覚めるように。そうした変化を楽しみながらピラティスを続
け、インストラクターとしても、4つスタジオで知識と経験を積みました。
今では出産前どころか、自分でも驚くほど引き締まった身体です。
国際資格: BASI Pilates certified comprehensive instructor 取得

BASIピラティス

BASIピラティスとは

BASIとはピラティスは、 Rael Isacowitz ラエル・イサコウィッツによって設立され30年以上の実績と、世界40カ国で広く 親しまれています。BASIピラティスは、 正統派のピラティスの動きに、ラエル自身のスポーツ選手としてのキャリア、ダンサ ー、ヨガ指導者としての経験と、科学的根拠が融合させたユニークなプログラムです。 その機能的な美しさは様々なピラティスのスタイルの中でも世界No.1といわれています。

BASIピラティスのマシン

BASIピラティスのマシン

ピラサでは、BASIシステムのマシンを採用しています。初心者の方からアスリートまで、その人の体型や体質、目標に合わせ オーダーメイドのように細く調節が可能なマシンは、これだけで600種類程のエクササイズメニューを構成できます。
ピラサでは4種類のマシンがご利用可能です。・キャデラック ・リフォーマー ・チェア ・ラダーバレル

LESSON PLAN

すべてのお客様にトレーニングメニューはお作りいたしますが
週に何回、月に何回という回数の縛りはございません。
お客様のご都合に合わせて、いらしてください。

お身体を変えたい方には
週1回以上をおすすめします

​1to1マンツーマン

集中してトレーニングしたい方1対1の個人レッスン。
他の方の目を気にせず、集中してトレーニングしたい方にオススメです。

Trainingマシン

Lesson fee1回1時間6500 /
5回コース 30,000(1回あたり6,000円)

※有効期限なし

体験レッスン
体験1回コース:4,500円※マシンの体験は1回に限り可能です。

​Pairペア

お友達やご夫婦、親子など、
ペアで通いたい方​

Trainingマット

Lesson fee1時間(1人) 3000

​Groupグループ

おひとりでもお友達と一緒でも。
水曜 午前10:00〜/土曜 午前9:15〜

Trainingマット

Lesson fee1時間(1人) 1500

※すべてのレッスンで
入会費・年会費はございません。

RESERVATION / CONTACT

ご予約は、SNSのメッセージ、またはメールフォームから承ります。
予約が確定しましたら、お知らせメールと一緒にスタジオの住所をお送りします。

  • ○ピラサは、大阪府堺市福田にあるピラティスサロンです。自宅のため詳しい住所はご予約時にお伝えします。
  • ○お子様の同伴は、1to1の個人レッスンの場合のみ可能です。
  • ○駐車場・シャワー室がご利用いただけます。
  • ○1to1の個人レッスンのみ、午後は北野田駅まで送迎可能な場合もありますので、ご予約時にご相談ください。
  • ○スタジオレッスンの、お支払いは現金のみとなります。
SNSSNSからのご予約・お問い合わせ
アカウント @pilatesasa
アカウント @536uuisi

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